・胃や腸の辺りが重く、身体を横にしても気になって眠りづらい時、ハーブミルクは、優しく染み入ります。
ストレスの影響は、知らず知らずのうちに消化器系へ負担を掛けている事もあります。いたわりのほっと一杯、おやすみ前にどうぞ。
〈材料〉
ホットミルク:カップ1杯
カモマイル・ジャーマン:スプーン１
はちみつ:適量
・お鍋でホットミルクを作り、お茶パックに詰めたカモマイルを入れて一煮立ち、お好みではちみつを加えます。
☆冷たいミルクに、お茶パックに詰めたカモマイルを入れて、電子レンジで温めると、お鍋で作るよりもマイルドになります。