〈ハーブボール〉

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①薬理作用のあるハーブ各種と
岩塩をよく混ぜ合わせます。

✴︎ヨモギ、レモングラス等、
8種のハーブをご用意しました。

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②コットンクロスに包み、
四隅を合わせて茶巾形にたこ糸で
結えて、持ち手を作ります。

✴︎丸みを帯びて、
肌に当てやすい形状にします。

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③カップにハーブボールを入れて
お水をひたひたになる程度にして

ボールの中のハーブに水分を
吸収させていきます。

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④水分が滴ることのないよう
しっかり絞って、ラップに包み、

電子レンジで蒸して温めます。
(500W30秒前後目安)

✴︎ボール内部が熱くなりますので
やけどにご注意ください。

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⑤適温になりましたら、
首肩、腹部、腰部、足裏などに
ハーブボールをあてて
温圧でじんわり身体を癒します。

✴︎ハーブから抽出された色素で
衣服が汚れないようご注意ください。

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